Niacinul uimitor beneficiază de sănătate

Fiecare parte a corpului tau are nevoie de niacin pentru a functiona corect. Acest articol explică tot ce trebuie să știți despre beneficiile niacinei. Vitamina B3, numită și niacina, este una dintre cele opt vitamine solubile în complexul B. Niacin are o gamă largă de utilizări în organism, ajutând funcțiile sistemului digestiv, pielii și sistemului nervos. Niacin, un nume inventat din vitaminele cu acid nicotinic, vine sub diferite forme, incluzând niacinamida și hexanicotinatul de inozitol. Fiecare dintre aceste forme are și diverse utilizări. Sursele alimentare de niacin includ drojdie, carne, pește, lapte, ouă, nuci, legume verzi, fasole și pâine îmbogățită și cereale. Corpul uman poate de asemenea să facă niacină din triptofanul aminoacid. Există numeroase beneficii pentru alimentele cu vitamina B3 sau pentru suplimente. Iată câteva dintre avantajele pe care trebuie să le cunoașteți.

Niacina beneficiază de sănătate

Niacin are numeroase beneficii pentru sănătate, care au fost descoperite lent în decursul multor ani. Beneficiile de niacin sunt explicate mai detaliat mai jos.

  • Îmbunătățește digestia.

Ca membru al vitaminelor din complexul B, medicamente în funcționarea normală a sistemului digestiv uman, promovând un apetit sănătos, nervii care funcționează corect și pielea strălucitoare.

  • Tratarea pellagra.

Persoanele cu mușchi slabi, probleme digestive, iritații ale pielii sau pellagra pot avea o deficiență severă de vitamină B3. Acești oameni trebuie să crească doza de suplimente de vitamina B3 în dieta lor.

  • Reduce nivelul de colesterol.

Acesta este un tratament util pentru scăderea nivelului de colesterol. Acest lucru se datorează faptului că niacinul sa dovedit a fi de risc scăzut pentru dislipidemie, ceea ce reprezintă o creștere a colesterolului din plasmă, a trigliceridelor sau a ambelor.

  • Vitamine solubile în apă.

Niacinul este o vitamină solubilă în apă care poate călători prin corpul uman prin intermediul vitaminelor prin procesul de urinare. Prin urmare, aceasta poate fi administrată oamenilor atât prin hrană, cât și prin lichid, deoarece corpul nostru are nevoie de o aprovizionare constantă.

  • Tratarea impotenței.

Niacina poate ajuta la prevenirea funcțiilor erectile deoarece acționează ca un vasodilatator și ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în organism. Studiile arată că 1,500 miligrame de niacin zilnic sunt suficiente pentru a îmbunătăți funcția sexuală în cazul în care suferă impotență.

  • Oferă energie.

Vitamina B3 funcționează ca funcții importante de transformare a proteinelor, a carbohidraților și a grăsimilor în energie.

  • Îmbunătățește sănătatea mintală.

Boala mintală și afecțiunile asociate pot fi tratate cu administrarea de suplimente de niacin.

  • Diabetul gestionează.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale niacinei este capacitatea de a echilibra nivelurile de zahăr din sânge și de a ajuta la controlul simptomelor diabetului. De fapt, vitamina B3, sub formă de niacinamid, beneficiază de diabet prin îmbunătățirea funcției celulelor beta, care sunt celulele responsabile de producerea de insulină.

Surse alimentare de niacin

Pentru a obține beneficii de niacină, trebuie să consumați în mod regulat alimente bogate în niacin. Dozajul alimentar recomandat pentru acest nutrient este de 16 mg pe zi pentru bărbați și de 14 mg pe zi pentru femei – suficient pentru a satisface nevoile a aproximativ 98% dintre adulți. Iată 12 alimente bogate în niacin:

  • Pui.
  • Turcia.
  • Somon.
  • Carne de vită alimentată cu iarbă.
  • Semințe de floarea-soarelui.
  • Arahide.
  • Mazăre verde.
  • Orez brun.
  • Ciuperci.
  • Avocado.
  • Cartofi dulci.
  • Sparanghel.

Obținerea de beneficii de niacină din suplimente

Toată lumea are nevoie de niacin, dar majoritatea oamenilor pot obține suficient din dieta lor singură. Dacă aveți o afecțiune care poate beneficia de doze mai mari, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment. În special, suplimente pe bază de plante cu factori de risc crescut de colesterol și boli de inimă, dar care nu pot lua statine. Cel mai recomandat supliment alimentar de niacin este Niacin Max. Este un produs natural care conține două ingrediente. Ingredientul activ este niacinul sau vitamina B3, care se numește acid nicotinic sau niacinamidă. Niacamina este o altă formă de vitamină B3. Îți oferă o piele sănătoasă și frumoasă. Niacin Max este formulat pentru a fi mai puternic și mai eficient decât alte suplimente de niacin disponibile pe piață. Oferă beneficii pentru atingerea performanțelor fizice de vârf:

  • Acționează rapid și se absorb rapid în celule.
  • Accelerează nivelul natural de hormon de creștere uman cu 600%, accelerează creșterea musculară și timpul de recuperare după antrenament.
  • Îmbunătățește fluxul de oxigen cu 50%.
  • Creste productia de celule rosii din sange.
  • Supraîncărcarea rezistenței.
  • Creșteți nivelul de energie.
  • Protejează celulele împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
  • Are proprietăți antioxidante puternice.
  • Ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.
  • Colesterolul scazut este mai mare.
  • Reduce tensiunea arterială crescută.
  • Îmbunătățește funcția nervoasă.
  • Promovează părul și pielea mai sănătoase.

Faceți clic mai jos dacă doriți să vizitați site-ul oficial Niacin Max.

Niacin Max

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>