Suplimentul CLA și alăptarea

Acest post este despre suplimentul CLA și alăptarea. Vom discuta dacă este bine sau rău să luați CLA în timp ce alăptați. Suplimentul CLA și alăptarea este un subiect dificil. Acest lucru este, desigur, deoarece CLA este cunoscut ca un supliment sanatos și sigur, în special pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, care este efectul CLA pentru o mamă care alăptează? Au fost făcute cercetări, dar nu toți cercetătorii își publică rezultatele.

Acid linoleic conjugat

CLA sau acidul linoleic conjugat este o grăsime polinesaturată găsită în acidul linoleic, un acid gras esențial, care se găsește în majoritatea uleiurilor vegetale. În mod natural, CLA este un produs al digestiei de către microbi în primul stomac (rumeni) de animale care mănâncă iarbă, cum ar fi vacile, deci se găsește în principal în carne de vită și produse lactate hrănite cu iarbă. CLA sa dovedit a avea multe beneficii pentru sănătate, aici sunt câteva dintre ele:

  • Arde grăsimea corporală și ajută la scăderea în greutate.
  • Combate inflamația și stimulează sistemul imunitar.
  • Previne cancerele.
  • Gestionează nivelurile de zahăr din sânge și crește sensibilitatea la insulină.
  • Construieste si mentine oase puternice.

Sună bine, nu? Cum rămâne cu suplimentele CLA și alăptarea? Va ajuta CLA o mamă să aibă lapte matern mai sănătos?

Studiu privind suplimentele CLA și alăptarea

Potrivit unui studiu, luarea CLA poate crește nivelul acizilor grași potențial sănătoși din laptele matern. Acidul linoleic conjugat este un grup de acizi grași cu beneficii posibile pentru sănătate, incluzând efectele anticanceroase și antioxidante. În cadrul studiului, șapte mame care alaptează au mâncat mâncăruri făcute cu unt îmbogățit cu CLA sau cu unt obișnuit. Femeile au pompat apoi probe de lapte matern la fiecare patru până la șase ore timp de două zile. Cookie-urile îmbogățite conțineau aproximativ opt ori mai mult CLA decât cookie-urile obișnuite. Laptele de lapte de la femeile care au consumat cookie-urile îmbogățite cu CLA a avut niveluri semnificativ mai mari de CLA. În timpul perioadei de studiu de 48 de ore, nivelurile de CLA au fost cu 46% mai mari în laptele de la femeile care au consumat cookie-uri îmbogățite cu CLA, în comparație cu cei care au mâncat cookie-uri regulate. Cercetatorii sunt interesati de beneficiile pentru sanatate ale CLA, incluzand posibilele reduceri ale riscului bolilor de inima. CLA se găsește în mod natural în alimente precum untul, laptele, brânza și anumite tipuri de carne. Între timp, unele suplimente CLA disponibile în comerț sunt fabricate din transformarea uleiurilor vegetale, cum ar fi uleiul de șofrănaș. Acest studiu sugerează că apariția CLA în laptele matern uman poate fi crescută prin ingestia unui aliment bogat în CLA în dieta maternă. Având în vedere posibilele beneficii ale CLA asupra sănătății și dezvoltării copilului, sunt necesare studii suplimentare pentru a vedea cum aportul de CLA din alimente sau supliment afectează nivelurile CLA în laptele matern și dacă nivelurile CLA mai mari se traduc în beneficii suplimentare pentru sănătate pentru nou-născuții.

Suplimentul CLA și alăptarea: care este concluzia?

În cazul suplimentului CLA și a alăptării, cercetătorii în domeniul nutriției nu au ajuns la aceeași concluzie. Doar ei sunt de acord că CLA are beneficii importante pentru sănătate, dar nu au putut confirma dacă suplimentul CLA ar fi bun sau nici pentru o mamă care alăptează. Nivelurile CLA din laptele matern pot fi majorate prin consumul de supliment CLA, dar nu există concluzie științifică că nivelurile ridicate de CLA din laptele matern vor oferi beneficii pentru sănătate copilului. Ce putem face acum este doar să așteptăm să se facă cercetări științifice suplimentare. În timp ce așteptați, ați putea dori să aflați cel mai bun supliment CLA disponibil pe piață. Ei bine, unul dintre cele mai bine vandute suplimente este CLAV2. Acest supliment CLA conține 80% CLA din uleiul de șofrănel sursă naturală. CLAV2 oferă beneficii mari pentru sănătate. Acest supliment este utilizat chiar de sportivi profesionisti si culturisti. Dacă sunteți interesat să vă îmbunătățiți sănătatea și fitness-ul cu CLA, nu ezitați să faceți clic pe bannerul de mai jos.

CLA

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>